Becoming Mom ist eine sechswöchige Begleitung für dich liebe Mommy to be, um dir Zeit zu schenken.

Für dich, dein Baby & das, was sich gerade verändert.

 

Diese Reise lädt dich ein, deinen Körper bewusster zu spüren, einen liebevollen Umgang mit den körperlichen & emotionalen Veränderungen der Schwangerschaft zu entwickeln sowie die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen. Auf deine eigene, natürliche Weise.

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In diesen 6 Wochen verbinden wir Yoga, Atem, Klang & Körperarbeit zu einer lebendigen Reise.

 

In jeder Woche entsteht Raum für:

    •    Bewegung, die stärkt, stabilisiert & beweglich hält

    •    Atem & sanfte Regulation für dein Nervensystem

    •    bewusste Wahrnehmung deiner Körperempfindungen

    •    Momente der Ruhe & Verbindung mit deinem Baby

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Woche 1   Sicherheit & Ankommen

Woche 2  Hüften & Unterer Rücken

Woche 3  Emotionale Wellen & Vertrauen

Woche 4  Beckenboden & innere Mitte

Woche 5  Kraft, Stabilität & Flexibilität (Yoga x Pilates)

Woche 6  Becoming Mom Frauenkreis (Integration·Rückblick·Innere Ausrichtung auf die kommende Zeit)

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Zusätzlich gibt es eine begleitende WhatsApp-Gruppe als geschützten Raum für Verbindung, Austausch & Integration. Hier ist Platz für Fragen, Teilen, Nachspüren & kleine Impulse (ohne Druck, Verpflichtung oder Dauer-Online-Sein!)

 

Becoming Mom ist kein Geburtsvorbereitungskurs & auch kein "normaler" Schwangerschaftskurs. Es ist ein Raum, der dich durch die unterschiedlichen Phasen deiner Schwangerschaft begleitet sowie durch Emotionen, Unsicherheiten, Vertrauen & innere Ausrichtung.

 

Ob du dich gerade erst an das Schwangersein gewöhnst, mitten in der Veränderung stehst oder dein Körper spürbar runder & voller wird.

Du bist willkommen, genau so, wie du bist.

 

Dieser Raum wurde geschaffen, um dich zu halten, dich körperlich zu unterstützen & dir zu ermöglichen, immer wieder bei dir anzukommen. Im Atem, im Körper & in der Verbindung mit deinem Baby.

 

Wir arbeiten mit:

• Schwangerschaftssicheren Bewegung & Übungen (stärkend, stabilisierend, sanft & mobilisierend)

• Atem- und Wahrnehmungsübungen

• sanften Meditationen

• bewusster Verbindung zum Baby

• somatischen & Trauma-informierten Übungen

 

Becoming Mom begleitet dich dabei, deiner inneren Stimme mehr zu vertrauen &  dich in deinem Körper sicherer zu fühlen in dieser besonderen Zeit des Wandels. Eine 6 Wochen Reise, die dich darin unterstützt, dir selbst & deinem BABY näher zukommen. 

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