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ÜBER MICH

Bevor ich mich als Mentorin und Coachin mit dem was ich l(i)ebe verwirklichte, war ich als Bürokauffrau tätig. Mein Leben war geprägt von chronischem Stress, innerer Unsicherheit und einem ständigen Streben nach Perfektion. Ich funktionierte, stellte hohe Ansprüche an mich selbst, unterdrückte meine Gefühle, passte mich an aus Angst, nicht zu genügen oder abgelehnt zu werden. Der Druck, allem gerecht zu werden, ließ mich innerlich ausbrennen. Ich litt unter Erschöpfung, Migräne, Magen-Darm-Problemen. Mein Körper sprach all das aus, was ich so lange weggedrückt hatte.

Julia Schottnar lacht fröhlich und streckt die Arme nach oben, als Ausdruck von Lebensfreude und Selbstvertrauen.
Julia Schottnar auf ihrem Weg der Heilung: Sinnbild für Neubeginn, Tiefe und Wandlung

Meine "Heilungsreise" begann, als ich mit einer Essstörung - Magersucht - konfrontiert wurde. Erst ab da begann ich, wirklich hinzuschauen. Ich durfte mich aus all die tiefsitzenden Muster nach und nach selbst befreien, Selbstakzeptanz und Mitgefühl entwickeln, meine Wahrheit sprechen lernen und meinen Körper wieder als Zuhause empfinden. Ich habe erfahren, was es heißt, aus dem ständigen Funktionieren in ein lebendiges Spüren zurückzukommen. 

Durch Jahre der Selbsterfahrung sowie zahlreichen Aus- und Weiterbildungen und Seminaren habe ich mir einen wertvollen Wissensschatz angeeignet – der nicht nur für mich selbst unfassbar kostbar ist, sondern auch für meine Arbeit mit all den Frauen, die ich in unterschiedlichen Räumen begleite.

Heute unterstütze ich Frauen, dich sich in ähnlichen Themen wiederfinden und bereit sind etwas zu verändern. Frauen, die unter Druck stehen, hohe Ansprüche an sich selbst haben und sich oft selbst im Weg stehen. Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Yoga, somatische Körperarbeit, Nervensystemregulation und Persönlichkeitsentwicklung verbindet, begleite ich sie dabei, wieder Vertrauen in sich selbst aufzubauen, den eigenen Körper wirklich zu spüren, um wieder eine liebevolle Beziehung zu sich selbst (und dadurch auch zu anderen) zu (er)leben.

Vielleicht begleite ich ja bald schon dich auf dieser Reise der Transformation - ich freue mich schon sehr, dich kennenzulernen.

Zertifikate und Lehrgänge:

2020​

Chakra Online Training

Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller

2020​

Reiki Grad 1+2

Heike Michalke

2020​/2021

Tarot Ausbildung

2021/2022

Medialer Sensitiver Coach

Bahar Yilmaz & Jeffery Kastenmüller

2022/2023

200h Yoga Teacher Training

Meret & Richard Hackenberg

2023

CHAKRA Seminar

Meret Hackenberg

2024

Traumasensibles Yoga - Grundausbildung

Nicole Witthoefft

Ausbildung ab 01/2025

Somatic Movement Healing & Körpertherapie

Trauma-Informed Embodiment Healer

Soma Akademie - Nina Glow

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