Becoming Mom
Eine 6-Wochen Reise während deiner Schwangerschaft
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Becoming Mom ist eine sechswöchige Begleitung für dich liebe Mommy to be, um dir Zeit zu schenken. Für dich, dein Baby & das, was sich gerade verändert. Diese Reise lädt dich ein, deinen Körper bewusster zu spüren, einen liebevollen Umgang mit den körperlichen & emotionalen Veränderungen der Schwangerschaft zu entwickeln sowie die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen. Auf deine eigene, natürliche Weise. In jeder Woche entsteht Raum für: • Bewegung, die stärkt, stabilisiert & beweglich hält • Atem & sanfte Regulation für dein Nervensystem • bewusste Wahrnehmung deiner Körperempfindungen • Momente der Ruhe & Verbindung mit deinem Baby Woche 1 | Sicherheit & Ankommen Woche 2 | Hüften & Unterer Rücken Woche 3 | Emotionale Wellen & Vertrauen Woche 4 | Beckenboden & innere Mitte Woche 5 | Kraft, Stabilität & Flexibilität (Yoga x Pilates) Woche 6 | Becoming Mom Frauenkreis (Integration·Rückblick·Innere Ausrichtung auf die kommende Zeit) Zusätzlich gibt es eine begleitende WhatsApp-Gruppe als geschützten Raum für Verbindung, Austausch & Integration. Hier ist Platz für Fragen, Teilen, Nachspüren & kleine Impulse (ohne Druck, Verpflichtung oder Dauer-Online-Sein!) Becoming Mom ist kein Geburtsvorbereitungskurs & auch kein "normaler" Schwangerschaftskurs. Es ist ein Raum, der dich durch die unterschiedlichen Phasen deiner Schwangerschaft begleitet sowie durch Emotionen, Unsicherheiten, Vertrauen & innere Ausrichtung. Ob du dich gerade erst an das Schwangersein gewöhnst, mitten in der Veränderung stehst oder dein Körper spürbar runder & voller wird. Du bist willkommen, genau so, wie du bist. Dieser Raum wurde geschaffen, um dich zu halten, dich körperlich zu unterstützen & dir zu ermöglichen, immer wieder bei dir anzukommen. Im Atem, im Körper & in der Verbindung mit deinem Baby. Wir arbeiten mit: • Schwangerschaftssicheren Bewegung & Übungen (stärkend, stabilisierend, sanft & mobilisierend) • Atem- und Wahrnehmungsübungen • sanften Meditationen • bewusster Verbindung zum Baby • somatischen & Trauma-informierten Übungen Becoming Mom begleitet dich dabei, deiner inneren Stimme mehr zu vertrauen & dich in deinem Körper sicherer zu fühlen in dieser besonderen Zeit des Wandels. Es ist eine 6 Wochen Reise, die dich darin unterstützt, dir selbst & deinem BABY näher zukommen. TERMINE: DI. 3.03., 10.03., 17.03., 24.03., 31.03., 7.04. 18:00 - 19:30 Uhr